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１．エコライフ １ 電気 ２ ガス ３ 水 ４ その他 ２．エコクッキング １ 野菜 ２ お茶 ３ 油 ４ 魚 ５ その他 ３．エコアイデア １ 残り物 ２ だし ３ 茶殻 ４ その他 ４．ごみ減量 １ 買物 ２ 保管 ３ 調理 ４ 食事 ５ 有効活用 ６ コンポスト ５．節約の基本 １ 無駄を省く ２ 楽しみながら ３ 節約のポイント ６．食費の節約 １ メニューの工夫 ２ 食材の工夫 ３ 買い物の工夫 ７．電気代の節約 １ 基本アンペア数 ２ コンセントから抜く ３ 保温を控える ４ エアコンの節約 ５ 冷蔵庫の節約 ６ 照明器具の節約 ８．ガス代・水道代の節約 １ 中火が一番 ２ 浴槽に水 ３ 風呂の節約 ４ 節水コマ ５ 洗濯 ６ トイレの水 ７ 凍結防止 ８ 水道 ９．電話・通信費の節約 １ IP電話 ２ 電話の割引プラン ３ クレジットカード ４ 電話の機能 ５ 携帯電話の節約 ６ パケット通信料 １０．ショッピング・その他の節約 １ デパートカード ２ 保険料などの年払い ３ ガソリンはセルフスタンド ４ デパートの駐車料金 |
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