|
1.血糖値が高いとき
増え続ける糖尿病
血糖値が高いといわれたら
高血糖はなぜ恐い
高血糖は検査でわかる
高血糖が招く病気
2.高い血糖値を下げる
高い血糖値を下げる
血糖値を下げる生活改善
3.血糖値を下げる運動・生活法
血糖値を下げる運動
運動を始める前に
ウォーキングがおすすめ
筋力がつくと基礎代謝が高まる
家事や通勤タイムのエクササイズ
安眠が血糖値を安定させる
ぬる湯の習慣を
酒とタバコ
無理なくできるダイエット
かぜとおできを予防
歯磨き
足の手入れ
4.血糖値を下げる特定保健食品・食品
特定保健用食品
血糖値を下げる食品
|
1.血糖値が高いとき
1 増え続ける糖尿病
糖尿病は年々増加しています。40歳以上の10人に1人が糖尿病で、将来は5人に1人に増えるだろうといわれています。
糖尿病の発病には、体質的な素因と誘因となる生活習慣が関係しています。糖尿病になりやすい体質を受け継いだ人が増えたわけではありません。生活習慣の影響が大きいと考えられます。
糖尿病には2つのタイプがあります。発病に大きく生活習慣が関係しているのは2型糖尿病です。そして、糖尿病患者のほとんどが2型糖尿病なのです。
誘因となるのは食べ過ぎや運動不足といった現代の誰もが思い当たる生活習慣です。そしてその背景には脂質の摂取量の増加といった食生活の変化があります。
2型糖尿病は不適切な生活習慣が積み重なり、中年以降に発病するケースがほとんどです。
糖尿病予備軍
2つのタイプの糖尿病
|
|