血糖値web


1.血糖値が高いとき

  増え続ける糖尿病
  血糖値が高いといわれたら
 高血糖はなぜ恐い
  高血糖は検査でわかる
  高血糖が招く病気

2.高い血糖値を下げる

  高い血糖値を下げる
  血糖値を下げる生活改善  

3.血糖値を下げる運動・生活法

  血糖値を下げる運動
  運動を始める前に
  ウォーキングがおすすめ
  筋力がつくと基礎代謝が高まる
  家事や通勤タイムのエクササイズ
  安眠が血糖値を安定させる
  ぬる湯の習慣を
  酒とタバコ
  無理なくできるダイエット
  かぜとおできを予防
  歯磨き
  足の手入れ

4.血糖値を下げる特定保健食品・食品

  特定保健用食品
  血糖値を下げる食品

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1.血糖値が高いとき

3 高血糖はなぜ恐い

大切なエネルギーとなるブドウ糖も過剰になると血液をベトベトにし、血管を傷めつけ、神経を蝕みます。
 
さらに恐いのは、高血糖によってインスリンが過剰になった場合です。インスリンはエネルギーとして使われないブドウ糖を中性脂肪として蓄積します。このとき、過剰なブドウ糖は血液中の中性脂肪やコレステロールをも増やし、高脂血症を招いてしまいます。
 
高脂血症は動脈硬化を促進させます。さらに高インスリンや高血糖は、高血圧をも呼び込みます。糖尿病ではないから大丈夫と安心はできません。予備軍の体の中でもさまざまな異常がじわじわと進行しています。

 


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