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1.高血圧のしくみ
血圧調整のしくみ
高血圧が恐い
高血圧が招く合併症
2.高血圧の合併症を防ぐ
合併症のリスク
血圧コントロール
医師に上手にかかるには
3.日常生活の改善で血圧を下げる
減塩が必要なわけ
血液サラサラ食事術
水分補給
血圧降下体操
ツボ刺激の効果
入浴方法
発作を防ぐ入浴のポイント
トイレの危険
ストレス解消
酒とたばこ
4.血圧を下げる特定保健用食品・栄養成分
特定保健用食品
血圧を下げる食品
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1.高血圧のしくみ
3 高血圧が招く合併症
高血圧によって傷みやすい血管があります。なかでも、脳と心臓と腎臓の血管が傷むと生命をおびやかします。特に多いのは脳卒中と虚血性心疾患です。脳の細動脈や脳動脈が傷むと脳卒中を引き起こし、心臓の冠状動脈が傷むと虚血性心疾患を招きます。
太い動脈が粥状硬化を起こし、そこに血栓が詰まって、起こる心筋梗塞や脳梗塞は、総コレステロール値が高いと起こりやすくなります。一方、細動脈硬化を起こしてもろくなった血管が破裂する脳出血は、総コレステロール値が低いと起こりやすくなります。
発作を予知するには
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