▼職場不適応のシグナルは？

＜自分で気づく変化＞

• よく眠れない。床離れが悪い。
  
• 疲れやすく、食欲もない。　　身体の調子がなんとなく悪い。
  
• 現実感がなくなり、ベールに包まれたような違和感がある。
  
• 気力、集中力、根気がない。イライラする。
  
• 何をしても楽しくない。テレビも見ていて興味がでない。
  
• 考えがまとまらない。判断がてきぱきできなくなる。
  
• 些細なことに優柔不断になり、仕事が溜まってしまう。
  
• 電車に乗ると心臓が苦しくなり、電車に乗れない。
  
• いつも緊張して、手が震える。
  
• 他人が自分を監視しているようだ、或いは、追いかけられているように感じる。
  
• 酒を飲んでも気分が晴れない。悪酔いする。

不適応のシグナル　　　周囲が気づく変化　　自分で気づく変化