マルチビタミン・ミネラルは誰にとっても必須のサプリメントです。マルチビタミン・ミネラルにはビタミンやミネラルが数種類以上配合されています。
日本人はもともと、ビタミンやミネラルを野菜や豆などから摂取してきました。しかし、現代人は野菜や豆をあまり食べなくなりました。また、野菜自体の栄養価が低下しているため、食事からビタミンやミネラルを十分にとろうとすると、今度はカロリーオーバーになってしまいます。
ビタミンやミネラルは互いに協調して働くので、配合されている成分数が多く、成分量が適度に配合されているものを選びたいですね。
摂取すると、元気になり、代謝が上がり、免疫力が上がり、ストレスに強くなり、老化が抑えられます。
１・マルチビタミンを飲む。
２・抗酸化サプリを飲む。
コエンザイムQ10、αリポ酸
３・不調対策サプリを飲む。
ハーブサプリ
